주안댄스학원 | 몸치탈출 4번째편! 트위스트 스텝!

안녕하세요 주안댄스학원 모베러댄스입니다^^

오늘은 몸치탈출 레슨의 4번째 시간!

트위스트를 활용한 스텝을 배워보겠습니다~

​

발의 앞꿈치(Toe) 와 뒷꿈치(Heel) 을

이용하여 발목을 돌리는 동작을 트위스트(Twist)

라고 하는데 이걸 이용한 스텝을 해볼께요

바로 시작해볼까요?!

 

 

주안댄스학원 코레오수업

주안댄스학원 Q_na 쌤의 트위스트 스텝입니다~

발목만 돌리면 되는 아주 간단한 동작이에요 ㅎㅎ

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동작이 크지 않으니 어디서든 연습이 가능해요

시간 날때마다 한번씩 해보세요!

그럼 Step By Step 으로 설명드릴께요~

 

 

 

몸치탈출 트위스트 스텝
주안댄스학원 모베러댄스

주안댄스학원 코레오수업

<준비자세>

양발을 어깨넓이로 벌린 상태에서 서주세요~

 

 

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<STEP.1>

왼발 뒷꿈치를 축으로 앞꿈치를

바깥쪽 방향으로 돌려주세요!

 

 

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<STEP.2>

오른발 앞꿈치를 축으로 뒷꿈치를

안쪽 방향으로 돌려주세요~

 

 

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<STEP.3>

양발을 다시 제자리로 돌려줍니다!

 

 

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<STEP.4>

이번엔 반대로 오른발 뒷꿈치를

축으로 앞꿈치를 돌려주세요~

 

 

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<STEP.5>

마찬가지로 왼발도 앞꿈치를

축으로 뒷꿈치를 돌려주세요!

 

 

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<STEP.6>

다시 양발을 제자리로 돌려줍니다~

 

 

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<STEP.7>

이번엔 양발의 앞꿈치와 뒷꿈치를

동시에 왼쪽으로 돌렸다가...

 

 

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<STEP.8>

다시 제자리로 돌아와주세요~

 

 

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<STEP.9>

그 상태에서 양발의 앞꿈치, 뒷꿈치를

오른쪽방향으로 돌렸다가...

 

 

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<STEP.10>

다시 제자리로 돌아오면 완성!

헷갈리는 분들을 위해 옆모습도

보여드릴께요~

 

 

 

트위스트 스텝 (옆모습)
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트위스트 스텝 완성본
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<완성본>

이런 트위스트 동작을 응용한 스텝을

한번쯤을 보셨을 거예요 ㅎㅎ

방향과 순서만 바꿔도 여러가지

응용 동작이 나오니 지금 보여드리는

기본 동작만 익히셔도 도움이 많이 됩니다!

​

​

이번이 몸치탈출 4번째 시간인데

다들 많이 연습해보셨나요 ㅎㅎ

어느정도 자신감이 붙으셨다면...

이제 어려운 안무를 도전해보시는 건 어떨까요?!

 

 

주안댄스학원 코레오수업

주안댄스학원 모베러댄스에서

매주 화,목 7:00~8:00에 규나쌤의

코레오그래피수업이 있으니

오시면 간단한 기본기부터 어려운

안무까지 배우실 수 있답니다~!

언제든지 문의 남겨주세요♥︎

 

 

 

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