안녕하세요 인천댄스학원 모베러댄스입니다^^
언제까지 어깨춤을 추게 할거야!! 내 어깨를 봐 탈골됐자나!!
지난번에 했던 가슴롤에 이어서 오늘은 어깨롤을 배워 볼 시간이에요 ㅎㅎ
흔히 하는 hip 한 느낌의 동작들~ flex 한 동작들~
모두 어깨를 움직일 줄 알아야 가능한 동작들이 대부분 입니다 ㅎㅎ
숄더롤은 생각보다 어렵지 않으니 이번 포스팅을 보면서
다같이 거울을 보고 따라해보세요~!
어깨롤(숄더롤) 돌리기~!
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아주아주 간단한 어깨롤이죠?!
어깨를 앞 혹은 뒤로 돌리는 동작을 어깨롤이라고 해요~
지금부터 구분동작으로 보여드릴께요!
어깨롤 Step by Step
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STEP.1
거울을 보고 어깨가 보이도록 옆으로 돌아주세요~
STEP.2
어깨를 앞으로 밀어주세요!
STEP.3
어깨를 위로 올려주세요~
STEP.4
어깨를 뒤로 밀어주세요!
STEP.5
어깨를 제자리로 돌아와주세요~
이 동작을 연결해서 어깨로 정확하게 동그라미를 그려주세요!
그러면 이렇게 부드러운 어깨롤이 완성이 되겠죠?! 아주 간단합니다 ㅎㅎ
여기서 중요한 포인트!!
순수한 어깨 힘으로만 움직여야 하며 손이나 가슴이 움직이지 않게 만들어주세요!
- 잘못된 방법 -
위의 사진과 같이 어깨를 돌릴때 팔이 같이 돌아가면 절대 안되요!
저건... 그냥 어깨 아파서 팔 돌리는 것 처럼 보인답니다 ㅠㅠ
어깨롤을 응용해서 연습하기!
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자! 이번에는 어깨롤을 연습하는 방법을 알려드릴께요 ㅎㅎ
아래 사진을 보시고 그대로 따라해주세요!
STEP.1
양팔을 몸의 앞에다가 두시고 그대로 고정해주세요!
STEP.2
몸의 밸런스를 오른쪽으로 밀면서 왼쪽 어깨를 돌려주세요~
STEP.3
이번엔 반대로 몸의 밸런스는 왼쪽, 어깨는 오른쪽을 돌려주세요!
이렇게 좌우로 몸을 움직이면서 어깨롤을 돌려주시는 연습을
많이 해주시는 것이 도움이 많이 된답니다 ㅎㅎ
완성된 모습이에요! 느낌이 신기하게 움직여지죠?!
이것도 마찬가지로 손을 고정한 상태에서 순수한 어깨의 힘만으로
롤을 돌리셔야 한답니다 ㅎㅎ
큰 동작이 필요 없으니 집에서 거울을 보면서도 충분히 연습해보실 수 있을 거예요!
그래도... 동작이 어렵다면....? ㅎㅎㅎ
어서오세요! 인천댄스학원 모베러댄스에♥︎
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